VOOR DUMMIES MAKEN ALLES MAKKELIJKER!
Heb je last van stress of vermoeidheid of wil je gewoon meer balans in je
leven? Dan helpt mindfulnessmeditatie je kalmer en met meer vertrouwen
in het leven te staan. Mindfulness voor Dummies legt uit wat mindfulness
is en staat boordevol opmerkzame ademhalings- en zelfbeheersingstechnieken
waarmee je negatieve en afleidende gedachten kunt loslaten. De praktische
adviezen en meditaties bieden je gereedschappen om in het hier en nu
te leven en je gezonder en energieker te voelen. Extra: beluister online een
aantal mindfulnessmeditaties met begeleiding.
Shamash Alidina is professioneel mindfulnesstrainer, spreker en coach. Hij
heeft samengewerkt met Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh en Matthieu
Ricard aan het Centre for Mindfulness Research and Practice van de Bangor
University in Wales.
ISBN: | 9789045355573 |
Afmetingen: | 21,5 x 14 x 1,9 cm |
Auteurs: | Shamash Alidina |
Bindwijze: | Paperback |
Extra: | 320 pagina's |
Als je een huis wilt kopen ga je meestal niet over één nacht ijs. Maar als je eenmaal weet dat je de grote stap gaat nemen, loop je onve...
Dat elke onderneming met meer dan vijftig medewerkers in Nederland een ondernemingsraad moet hebben, is algemeen bekend. Maar dan? Hoe geef je medezeg...
Het Werkboek Italiaans voor Dummies is voor iedereen die graag Italiaans wil leren, maar niet goed weet waar te beginnen. Dit boek zit boordevol waard...
VOLG ONS
OP SOCIAL MEDIA